スマホ脳を知っていますか？
「スマホ脳」というのは、スマートフォンの過度な使用が脳に与える影響を指し、特に集中力の低下や情報処理の過負荷、感情の不安定さなどに関連することが多いです。これは、スマートフォンの絶え間ない通知や情報の洪水が脳を常に刺激し、特に前頭前野の機能（集中力や計画性、判断力に関与する部分）に悪影響を与えるとされています。
左脳の使い過ぎや睡眠不足が重なると最悪な状態になります。
スマホは寝る９０分前に止めていますか？
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